Trucos Adelgazar: No abuses del aceite !!
- Es verdad que el aceite, sobre todo el aceite de oliva, es muy sano, tiene cualidades lubricantes, ayuda a proteger de las enfermedades cardiovasculares.. Se recomienda de 3 a 6 raciones de aceite de oliva al día.. Pero.. Si tienes probleams de obesidad o sobrepeso, tendrás que moderar su uso..1 o 2 raciones /día es suficiente.. 1 ración = 1 cuchara sopera
